Ogni stagione ha il suo frutto e l’autunno ci regala colori caldi, odori e sapori forti, ma anche i primi malanni stagionali da combattere proprio con quello che ci propone la natura in questo periodo. I “succhi di stagione” che troverete di seguito, oltre a contribuire alla depurazione dell’organismo, sono ricchi di vitamine, minerali e […]
rimedio naturale
Come tenere a bada il colesterolo
Il colesterolo è un lipide, ovvero una sostanza grassa, di consistenza simile alla cera. Esso è indispensabile per la vita animale. L’organismo umano produce in autonomia, a livello del fegato, la maggior parte del colesterolo necessario alla propria sussistenza. Solo una piccola parte viene assunta con l’alimentazione. L’ubiquità del colesterolo è da attribuire alla notevole […]
Dormi bene, vivi meglio: rimedi per l’insonnia
In passato il sonno era considerato uno stato di riposo delle attività fisiche e mentali. Oggi è noto invece che esso è indispensabile non solo per il riposo fisico ma anche per la riorganizzazione delle informazioni apprese durante il giorno, per sostenere il sistema immunitario… ma queste sono solo alcune delle funzioni del sonno. Il […]
Limone: proprietà e benefici
Noto con il nome di Citrus lemon, appartenente alla famiglia delle Rutaceae, il limone è un agrume molto apprezzato per le sue numerose e benefiche proprietà e proprio per questo motivo, fin dall’antichità, veniva considerato una sorta di “panacea per tutti i mali”. La parte più utilizzata del limone è il succo, che rappresenta fino […]
Prepararsi all’autunno…
Nel passaggio dai mesi estivi a quelli invernali, capita di sentirsi stanchi, spossati, leggermente depressi, un po’ malinconici. Tutta colpa della diminuzione delle ore di luce: i raggi solari favoriscono, da parte del nostro sistema nervoso, la produzione di serotonina (il neurotrasmettitore che controlla l’umore e la produzione della melatonina), quindi quando il bel tempo […]
Eleuterococco per ripartire con il giusto ritmo
Si riparte alla grande… Dopo le vacanze si ricomincia. Ecco tutti gli impegni che scandiscono le giornate: studio, lavoro, riunioni, famiglia, sport … e mille attività in 24 ore, tutti i giorni con un ritmo incalzante. Siamo pronti? Come possiamo prepararci? Un prezioso alleato è l’Eleuterococco (nome botanico: Eleutherococcus senticosus) della famiglia delle Araliaceae, originario […]