La Cefalea di Tipo Tensivo genera da un’eccessiva, incontrollata e persistente tensione dei muscoli della testa, collo e/o delle spalle causata, a sua volta, da un’eccessiva attivazione dei sistemi neurofisiologici che sono connessi alla nostra capacità di fronteggiare le situazioni di stress. Curare il mal di testa senza farmaci è possibile Grazie al Biofeeedback è possibile realizzare un training, un allenamento grazie […]
biofeedback
Mal di testa: un metodo innovativo per curarlo
Il mal di testa è un’esperienza piuttosto comune che tutti abbiamo provato almeno una volta nella vita: una sensazione dolorosa che sembra provenire da dentro il cervello e che fa sembrare insopportabile qualsiasi rumore e azione. La European Headache Federation (EHF) ha stimato che in Europa il mal di testa colpisce regolarmente una persona su […]
Dormi bene, vivi meglio: rimedi per l’insonnia
In passato il sonno era considerato uno stato di riposo delle attività fisiche e mentali. Oggi è noto invece che esso è indispensabile non solo per il riposo fisico ma anche per la riorganizzazione delle informazioni apprese durante il giorno, per sostenere il sistema immunitario… ma queste sono solo alcune delle funzioni del sonno. Il […]
Biofeedback
Il Biofeedback è una tecnica di apprendimento in cui le persone imparano a migliorare la loro salute e le loro prestazioni osservando i cambiamenti delle proprie funzioni fisiologiche in tempo reale. E’ un metodo scientificamente provato, estremamente efficace per controllare lo stress, ridurre il livello di attivazione e realizzare un adeguato rilassamento fisiologico. L’obiettivo è raggiungere […]