Si riparte alla grande… Dopo le vacanze si ricomincia. Ecco tutti gli impegni che scandiscono le giornate: studio, lavoro, riunioni, famiglia, sport … e mille attività in 24 ore, tutti i giorni con un ritmo incalzante. Siamo pronti? Come possiamo prepararci? Un prezioso alleato è l’Eleuterococco (nome botanico: Eleutherococcus senticosus) della famiglia delle Araliaceae, originario […]
ansia
Biofeedback
Il Biofeedback è una tecnica di apprendimento in cui le persone imparano a migliorare la loro salute e le loro prestazioni osservando i cambiamenti delle proprie funzioni fisiologiche in tempo reale. E’ un metodo scientificamente provato, estremamente efficace per controllare lo stress, ridurre il livello di attivazione e realizzare un adeguato rilassamento fisiologico. L’obiettivo è raggiungere […]