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INSALATA DETOX ARANCE E AVOCADO

Depura l’organismo con gusto e creatività, aggiungi l’avocado alle tue ricette! L’avocado, o Persea americana, è ricco di proprietà benefiche perchè contiene vitamine del gruppo B, vitamina K, potassio, vitamina E e vitamina C. Inoltre, le fibre contenute in questo frutto favoriscono l’aumento del senso di sazietà  e la conseguente perdita di peso. Lasciati ispirare […]

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PASTO SANO FUORI CASA

L’alimentazione di chi mangia fuori casa è spesso ricca di zuccheri e grassi e bastano delle piccole cattive abitudini quotidiane per acquistare peso e appesantirsi. Vediamo quindi insieme alcuni consigli e idee per stare in forma e mangiare sano anche al bar o in ufficio. La prima cosa da non fare è saltare il pranzo […]

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Alimentazione e istamina

L’istamina è un neurotrasmettitore (sostanza che permette il passaggio di segnali tra le cellule) ampiamente diffusa nell’organismo umano, in particolare a livello di cellule coinvolte nelle risposte allergica e immunitaria, dove l’eccessiva liberazione ha un ruolo fondamentale nelle reazioni infiammatorie e nelle patologie allergiche. In un organismo sano, l’istamina assunta con l’alimentazione viene degradata dell’enzima […]

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Meteorismo, come trattarlo

Molto più comune di quanto si possa immaginare, il meteorismo comprende diversi sintomi fastidiosi e antiestetici come ad esempio i gonfiori addominali, che possono essere accompagnati o meno da dolore, oppure flatulenze ed eruttazioni, in questo caso per molti socialmente imbarazzanti. Manifestazioni e cause Le manifestazioni possono variare per ciò che concerne l’intensità. Si può […]

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