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Intestino pigro e fibre

La Stipsi è un disturbo di cui soffre una larghissima parte della popolazione e le abitudini di vita dell’uomo moderno predispongono a tale condizione. Pertanto correggere lo stile di vita è una delle strategie di prevenzione e di terapia della stipsi. Elemento basilare nella prevenzione della stipsi è una corretta alimentazione, fatta di fibra alimentare […]

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Sindrome premestruale: come alleviare i sintomi

Alcuni consigli e rimedi per alleviare i fastidiosi sintomi associati alla sindrome premestruale. La sindrome premestruale è un insieme di sintomi che si verificano di norma 7-14 giorni prima dell’inizio del flusso mestruale; essa è caratterizzata da fastidiosi crampi addominali, gonfiore, ritenzione idrica, tensione mammaria, destabilizzanti cambi di umore ed, in alcuni casi, anomalo desiderio […]

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Cosa sono gli alicamenti?

Gli alicamenti sono alimenti che stimolano la regolazione delle normali funzioni fisiologiche dell’organismo grazie all’elevata biodisponibilità dei propri nutrienti. Offrono un valido sostegno ai processi metabolici e alle risposte immunitarie. Si tratta di alimenti “puliti”, molto digeribili, facilmente riconosciuti dal nostro organismo che li scompone rapidamente. Hanno un basso indice glicemico e aumentano la performance […]

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Depurazione epatica

Un lavoratore modello, sempre puntuale ed efficiente… è l’organo più instancabile del nostro organismo: il fegato. Il fegato è una ghiandola che si occupa di importanti processi metabolici: • elimina le sostanze tossiche/estranee all’organismo trasformandole in composti non più tossici e favorendone l’eliminazione • trasforma gli alimenti assorbiti durante la digestione in sostanze che servono […]

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Verdure d’inverno

Anche se per molte piante l’inverno è un momento di riposo vegetativo, non è detto che l’orto rimanga vuoto durante i mesi freddi; infatti a molte verdure giova un poco di gelo, che ne migliora le qualità organolettiche e spesso anche il sapore. Le verdure rappresentano ad ogni stagione un alimento completo oltre che un’ottima […]

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