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Limone: proprietà e benefici

Noto con il nome di Citrus lemon, appartenente alla famiglia delle Rutaceae, il limone è un agrume molto apprezzato per le sue numerose e benefiche proprietà e proprio per questo motivo, fin dall’antichità, veniva considerato una sorta di “panacea per tutti i mali”. La parte più utilizzata del limone è il succo, che rappresenta fino […]

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Prepararsi all’autunno…

Nel passaggio dai mesi estivi a quelli invernali, capita di sentirsi stanchi, spossati, leggermente depressi, un po’ malinconici. Tutta colpa della diminuzione delle ore di luce: i raggi solari favoriscono, da parte del nostro sistema nervoso, la produzione di serotonina (il neurotrasmettitore che controlla l’umore e la produzione della melatonina), quindi quando il bel tempo […]

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Eleuterococco per ripartire con il giusto ritmo

Si riparte alla grande… Dopo le vacanze si ricomincia. Ecco tutti gli impegni che scandiscono le giornate: studio, lavoro, riunioni, famiglia, sport … e mille attività in 24 ore, tutti i giorni con un ritmo incalzante. Siamo pronti? Come possiamo prepararci? Un prezioso alleato è l’Eleuterococco (nome botanico: Eleutherococcus senticosus) della famiglia delle Araliaceae, originario […]

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Integratori alimentari e capelli

I capelli sono un tratto distintivo dell’aspetto fisico, sono una parte del corpo che va coccolata, nutrita e controllata poichè può anch’essa “ammalarsi”. Le principali patologie che colpiscono i capelli sono le alopecie (perdita parziale o totale dei peli). Le più comuni alopecie sono l’alopecia androgenetica (AGA) ed il telogen effluvium (TE). L’alopecia androgenetica o […]

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L’estate sta finendo… L’astragalo un ottimo aiuto

La bella stagione è ahimè quasi giunta al capolinea e con l’autunno oramai alle porte dovremmo preparaci ad affrontare i primi “mali” di stagione, conseguenze del repentino mutamento meteorologico. In questi casi un ottimo aiuto lo possiamo trovare nell’Astragalo, una pianta della famiglia delle Fabacee, originaria dell’estremo oriente e della Cina, molto diffusa in tutte […]

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Biofeedback

Il  Biofeedback è una tecnica di apprendimento in cui le persone imparano a migliorare la loro salute e le loro prestazioni osservando i cambiamenti delle proprie funzioni fisiologiche in tempo reale. E’ un metodo scientificamente provato, estremamente efficace per controllare lo stress, ridurre il livello di attivazione e realizzare un adeguato rilassamento fisiologico. L’obiettivo è raggiungere […]

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